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八段锦走进平望老年大学

作者: 来源: 日期:2024/4/1 10:59:31 人气:160

3月28日下午,平望镇社区卫生服务中心朱佳斐医生来到平望镇老年大学,组织开展“修身养性强身体 陶冶情趣乐生活”八段锦健身推广活动,让老年大学的老年学员体验八段锦的实用功能、感受气功文化的博大精深。

八段锦是我国古代流传下来的一种养生功法,强调阴阳二气、人体与大自然、内心世界的美感与外在形体及人体活动与静止协调统一,通过“调心”“调息”“调动”三者相互结合,引导气机,推动人体内气血循经运行,濡养四肢百骸,维持人体正常的生理功能。此养生功法由八节组成,健身效果明显,是中华传统养生文化的瑰宝。深和无穷魅力。

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伴着欢快轻松的音乐节拍,朱医生耐心地分解指导每一个动作,老年学员们全神贯注地跟练健身气功八段锦的动作,反复练习,一招一式,柔和连绵,张弛有度,意动形随,神形兼备,充分将八段锦健身要领融入每个动作之中。

上课结束后,老人们纷纷表示此次学习收获很大,学到了八段锦的基本技巧,了解了更多的养生知识,回去后将要好好练习并积极向身边的朋友推广健身气功八段锦这项运动。

 

               吴江区平望镇老年大学   黄酉林

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