“左脚开步、与肩同宽、屈膝下蹲、掌抱腹前、中正安舒、呼吸自然、心神宁静、意守丹田。”随着音乐舒缓响起，居民朋友们在珠江小区潘根秋的带领下，整齐地排列成行，开始演练那充满韵律的八段锦。这套动作，仿佛一幅流动的画卷，舒展流畅，优美柔顺，松紧有度，动静相宜，彰显出中华文化的深厚底蕴。
八段锦，这套拥有八百多年历史的健身功法，起源于北宋，是中华民族的文化瑰宝。古人将这套动作喻为“锦”，寓意其五彩斑斓，美而华贵。现代的八段锦虽在内容与名称上有所变化，但仍旧保持着其独特的魅力。它无需器械，不受场地限制，健身效果却极为显著，因此受到了越来越多居民的喜爱。
珠江社区潘根秋打拳有五年之久，一次偶然的机会，他在太仓市民公园接触到了八段锦，便深深地爱上了它。起初，他只是简单地模仿动作，并未得其要领，因此还曾受过伤。然而，他并未因此放弃，反而更加努力地钻研。他通过手机视频反复学习，甚至拜了两位老师为师，每天早晚坚持练习数小时，终于领悟了气功的心法。自从习练八段锦后，他感到神清气爽，慢性病也有所好转，身体日益健康。
从八段锦的习练者到受益者，再到积极的践行者和传播者，潘根秋的转变让人感叹。在他的带领和指导下，珠江小区练习八段锦的人越来越多。他们热爱健身气功，让八段锦在珠江小区持续升温，队伍日益壮大，为小区居民播下了健康的种子。
热爱八段锦的朋友大多是中老年，潘老师从动作要点、功法原理和注意事项等方面对每一个动作进行细致的讲解，耐心指导学员们的动作姿势，大家一起认真学习动作原理，共同摸索动作要领，随着大家的努力练习，逐渐掌握了功法要领。
珠江小区的八段锦团队得到了社区的大力支持，他们每年积极参加社区和街道组织的各项演出活动。珠江社区也始终坚持党建引领，积极链接社区各项资源，为各个文体团队搭建更多更好的交流展示平台，丰富辖区群众的精神文化生活，营造健康和谐的社区氛围。在这样的环境中，八段锦的魅力得以充分展现，居
民们的健康生活也因此更加丰富多彩。
太仓市陆渡街道老体协 张敏
