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张家港市老年体育大学龙年第一期培训班——空竹培训班开课 迎春开训老体大 悠悠空竹第一课

作者: 来源: 日期:2024/3/1 10:25:27 人气:97

春节隨着千家万户的欢声笑语,以俏丽的身姿渐渐远行。人们在新的年里将以昂扬的姿态,激情满怀,展望未来。

   2月26日,“抖空竹”新技巧培训班,作为张家港市老年体育大学新年的第一期培训班正式开班。主训老师是市空竹运动协会的石秀兰亲自担纲,助教是黄金芬、孙慧芯两位老师。

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  空竹是一项有悠久历史的传统健身项目。自空竹运动协会成立以来,作为协会会长的石秀兰和秘书长董宏伟带领骨干,深入乡镇、社区、村和学校宣传“抖空竹”的健身的作用和传授抖空竹的技巧。在空竹协会两位领导的不懈努力下,“抖空竹”这项运动在张家港市巳蔚然成风,越来越多的各层次的人,尤其老年朋友喜爱上这项运动,觉得这项运动既能健身又有娱乐观赏作用。

   这次报名参加空竹培训的有50多人,培训从2月26日至29日,培训的空竹套路是“祖国你好!”。作为传统健身项目,空竹没有规定套路。张家港市空竹协会的掌门人石秀兰,为有利于空竹运动的推广,她亲力亲为研究练习空竹技能,将抖空竹的各项技巧有机的组合起来,编成相关的套路,根据不同的层次和水平,采用不同的套路,如“空竹抖起来”、“最亲的人”、“梁祝”等,每一项套路配上相应的音乐,真可谓动作优美,音乐悦耳。抖空的人,在悦耳的音乐声中,完成精巧的动作,达到健身又愉悦身心的作用!

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   本次空竹培训的套路是“祖国你好”。其中包含“打铃、望月、上下加速、圆形加速、鹞子翻身、左右上下甩铃、高山流水、交叉点水抛、双反点水蜘蛛网抛”等技巧。培训中主教石秀兰将套路中的各种技巧逐一进行讲解示范,在助教的带领下,每一项技巧逐一练习。在学员初步掌握某一项技巧的基础上,分别上台演练,老师给予点评,并指出存在问题。主教老师和助教老师还深入学员队伍中手把手地指导。

   经过四个半天的培训,学员们基本掌握了“祖国你好!”这一套路所含的各种技巧,回去后加强练习,巩固技能再传授给喜爱这一运动的中老年朋友们。(张家港市老年体协宣传组)

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